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Natürlich gesund

Mit Kräutern und Yoga zu einem gesünderen Ich

Zurück zur Natur? In vielerlei Hinsicht eine gute Idee – auch dann, wenn es um unsere Gesundheit geht. Schließlich sollte es uns ein Anliegen sein, Körper und Geist zu schützen.

„Heilpflanzen sind ebenso lebendig wie die gesamte Schöpfung, die Natur auf Erden und der Mensch. Warum also etwas Natürliches wie den menschlichen Körper vorwiegend mit etwas künstlich Erzeugtem wie chemischen Medikamenten beeinflussen und verändern?“ Diese Frage stellt die Heilpraktikerin und Yogalehrende Birgit Feliz Carrasco in ihrem Vorwort zu "Kräuter Yoga". Eine berechtigte Frage. Wir alle kennen den Moment, in dem wir uns dazu entscheiden, Medikamente gegen unsere Symptome einzunehmen. Wir geben unserem Körper nur selten die Zeit, sich selbst zu heilen, immerhin leben wir in einer Leistungsgesellschaft, die von uns erwartet, schnellstmöglich wieder arbeitstauglich zu sein. Meistens greifen wir dann automatisch auf Chemiekeulen zurück, obwohl die Natur so viel zu bieten hat. „Natur und Mensch leben in einer Symbiose auf diesem Planeten – es ist heilsam, sich daran zu erinnern und die Schätze der Natur sowie altes Wissen zu nutzen, um die Gesundheit des Menschen zu fördern oder wiederherzustellen und zu erhalten und auf diese Weise die natürlichen Gaben der Mutter Erde zu ehren.“

Symbiose von Kräutern und Yoga

Birgit Feliz Carrasco hat dieses jahrtausendealte Wissen unserer Vorfahren für uns aufbereitet. Sie führt ihr Wissen über Naturheilkunde, Kräuter und ätherische Öle mit ihren Yoga-Kenntnissen zusammen und erschafft dadurch eine komplexe Heilsymbiose für Körper und Geist. Mit dieser vielversprechenden Kombination hat sie in der Praxis schon große Erfolge erzielt – weshalb sie uns nun ihr wertvolles Wissen mitteilen möchte. Um den Rahmen eines Buchs nicht zu sprengen, konzentriert sich die Autorin auf häufig auftretende Krankheitsbilder und Symptome. Sie nennt passende Heilkräuter, Asanas und Yogapraktiken, die – miteinander kombiniert – den Heilprozess auf sanfte Weise initiieren. Einfache aber wirkungsvolle Rezepte und Yoga-Übungen regen dazu an, die Selbstheilungskräfte bewusst zu aktivieren und die Weisheit des Yoga ebenso wie die Schätze der Natur zu nutzen, um sich auf allen Ebenen gesund zu fühlen.

Der sanfte Weg zur Heilung

Genesung kann also auch sanft erfolgen, ohne den Körper unnötig zu belasten. Die natürliche Variante sollte zumindest wieder eine ernstzunehmende Option sein. Sie ist kein Ersatz für eine ärztliche Überwachung und medikamentöse Behandelung in schweren Fällen – aber sie ist definitiv eine sanftere und ganzheitlichere Methode, die den Körper nicht belastet und ihn stattdessen dazu anregt, sich selbst zu heilen.

Dies ist eines der zahlreichen Rezepte, die in "Kräuter Yoga" zu finden sind. Es fördert die Wundheilung der Haut und lindert (Narben-)Schmerzen:

• Eine Handvoll Ringelblumenblüten (Calendula) zur Mittagszeit ernten (die Blüten dürfen nicht nass sein) oder
getrocknete Blüten verwenden.
• Blüten in ein sauberes Schraubglas geben.
• Bio-Oliven- oder Sonnenblumenöl darübergießen.
• Glas verschließen, etikettieren und datieren.
• Drei bis vier Wochen ziehen lassen, dabei mehrmals täglich schütteln.
• Anschließend das Öl durch ein feines Sieb, Papierfilter
oder sauberes Leinentuch von den Blüten trennen und
das Öl in einem sauberen Glas mit neuem Etikett aufbewahren.
• Das Öl kann sparsam direkt auf Hautwunden oder Narben aufgetragen werden oder mit Lanolin und Bienenwachs weiter zu Salbe verarbeitet werden.

 

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