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Unser digitales CARE-Paket

Wir haben jede Menge Rezepte, Übungen und Leseproben für dich zusammengestellt,
damit du gesund (und munter!) durch diese schwierige Zeit kommst.
Falls du momentan zu Hause auf deine Kinder aufpassen musst: Für den Fall haben wir auch ein paar schöne und hilfreiche Texte zusammengestellt.
Jede Woche wird es hier neue Schätze zu entdecken geben - ein regelmäßiger Blick auf diese Seite lohnt sich also!
Weitere Stärkungen für Körper und Geist in komprimierter Form findest du bei Facebook und Instagram. Schau dort gerne mal vorbei, wir freuen uns auf dich!

Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren!

LEBENSSCHWELLEN von Wolfgang Krahé und Heinz Jürgen Weigt

Wir alle müssen Schwellen in unserem Leben überwinden, um die nächste Stufe zu erreichen. Doch es fällt uns nicht immer leicht, Umbrüche zu erkennen und zu meistern. Wolfgang Krahé und Heinz-Jürgen Weigt helfen uns dabei. Hier findet ihr die spannende Beitragsreihe zu "Corona als Schwellensituation" und eine Leseprobe aus ihrem Buch LEBENSSCHWELLEN

 

DAS WIRD SCHON WIEDER? von Toni Bernhard 

Wie kann man trotz Krankheit Freude empfinden? Die Autorin Toni Bernhard ist selbst seit vielen Jahren chronisch krank. Aus diesem Grund hat sie aus ihrer buddhistischen Praxis heraus Techniken und Einsichten entwickelt, die ihr und anderen dabei helfen, mit der belastenden Situation umzugehen. 
Wer sich von der Autorin inspirieren lassen möchte, sollte unbedingt einen Blick in das Buch werfen! Und wer direkt mal eine befreiende Übung ausprobieren möchte, kann das ab sofort tun: 

KRÄUTER YOGA von Birgit Feliz Carrasco

Birgit Feliz Carrasco führt ihr Wissen über Naturheilkunde, Kräuter und ätherische Öle mit ihren Yoga-Kenntnissen zusammen und erschafft so eine komplexe Heilsymbiose für Körper und Geist. Genau das Richtige für diese Zeit! Hier erfahrt ihr, wie ihr mit dieser vielversprechenden Kombination euer Abwehrsystem stärken könnt:

SCHWACHSTELLE GENICK
von Dr. Bodo Kuklinski
und Dr. Anja Schemionek

Wie wirkt sich ein instabiles Genick auf die Gesundheit aus? Und was können wir gegen bereits entstandene Schäden tun? SCHWACHSTELLE GENICK klärt uns über Ursachen, Auswirkungen und erfolgreiche Therapieansätze auf. Es wird Zeit, dass wir uns um unseren Nacken kümmern!!

NOTIZEN EINES GEWINNERS
von Gerrit C. Paulson 

Vermutlich denken wir gerade alle verstärkt darüber nach, was im Leben echten Wert hat und welche Werte wirklich zählen. Worin wahres Glück besteht und vor allen Dingen nicht besteht, erzählt uns Gerrit C. Paulson in seinen NOTIZEN EINES GEWINNERS
Hier könnt ihr schon mal in den Roman reinlesen und reinhören:

KOPFSPRUNG INS HERZ
von Gerald Ehegartner 

Viele (angehende) LehrerInnen verbringen gerade jede Menge Zeit zu Hause - das ist doch DIE Gelegenheit, um ein wenig rumzuspinnen und kreativ zu sein!
In KOPFSPRUNG INS HERZ zeigt uns Gerald Ehegartner, was passiert, wenn man das Schulsystem mit Kopf und Herz sprengt.
Hier erhaltet ihr schon mal einen kleinen Einblick Old Man Coyotes Umwälzungen: 

PRO AGE YOGA von Elena Lustig

Momentan können wir Tipps und Übungen für ein gesundes Ich dringend gebrauchen - und in PRO AGE YOGA finden wir jede Menge davon! Hier haben wir eine kleine Auswahl für dich zusammengestellt, die dich - ob jung oder alt - bereichernd wird: 

FÜHLEN IST GESUND von Anette Dröge 

Es ist immer ratsam, sich seinen Gefühlen zu stellen, statt sie zu verdrängen - das gilt natürlich auch für die momentanen Ängste und Unsicherheiten. "Fühlen ist gesund", sagt die Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Anette Dröge. Hier folgen ein paar Tipps für einen gesunden Umgang mit unseren momentanen Gefühlen: 

BESSER SCHLAFEN von Maria Holl

Wer sich sorgt, schläft schlecht. Vermutlich werden wir alle gerade nicht besonders tief und fest schlafen - aber wir können etwas dagegen tun! Hier folgt schon mal eine erste Übung, die für einen besseren Schlaf sorgen wird:

WOHLSEIN von Annika Isterling

Da wir derzeit keine Yoga-Kurse besuchen dürfen, kommt ein Yoga-Retreat für zu Hause doch gerade richtig, oder? So könntest du beispielsweise den Samstagnachmittag gestalten:

LET'S JUICE mit Sophie von Sophie von Gallwitz

Gerade jetzt solltest du unbedingt dein Immunsystem stärken! Hier findest du Tipps für gesunde und leckere Säfte:

Das hCG Kochbuch von Anne Hild

Wer im Home Office arbeitet, hat derzeit vermutlich weniger Bewegung als sonst.
Da kommen ein paar leichte Gerichte doch gerade richtig! Hier findest du eine kleine Auswahl an Rezepten für die Zeit im Home Office:

Kräuter bei Stress von Anja Schemionek und Katharina Hinze

Die derzeitige Krise sorgt in vielerlei Hinsicht für Anspannung und Stress - doch Kräuter können helfen! 

Atempause Jetzt! von Regina Bönsel

Innere Ruhe ist für ein intaktes Immunsystem äußerst wichtig! Hier werden wir dir nach und nach wohltuende Übungen an die Hand geben:

Kindererziehung im Jetzt von Susan Stiffelman

Wer Kinder hat, wird momentan viel Zeit mit ihnen verbringen - was eigentlich ein großes Geschenk ist! Susan Stiffelman gibt tolle Tipps für mehr Verbundenheit und Präsenz. Hier ist schon mal ein Beispiel: 

Zauberwald & Zwergenkraft von Dirk Grosser und Jennie Appel

Auch für unsere Kinder ist die momentane Situation eine Herausforderung! Fantasiereisen und geführte Meditationen werden dein Kind stärken und in zauberhafte Welten eintauchen lassen:

Unser Inselleben von Angela Krumpen 

Eigentlich war es ihr Plan, nach New York zu reisen. Aber die Sehnsucht nach Ruhe und Abstand zum Alltag führte sie in ein kleines Reisebüro und dann auf die Insel Illauntannig. Dies war der Beginn ihres großen Inselglücks.
Um unsere Sehnsucht nach der Ferne zumindest ein wenig zu stillen, wollen wir Teil des wunderbaren Inselglücks werden:

Am Ende der Welt ist immer ein Anfang von Maria von Blumencron 

Sowohl der Titel auch der Inhalt transportieren unheimlich viel Zuversicht. Diese Zuversicht möchten wir auch dir in dieser schweren Zeit zuteilwerden lassen! 

Das Lächeln der Unendlichkeit von Felix Gronau 

In seinem tiefgründigen Alterswerk schenkt und Felix Gronau ein vielversprechendes Lächeln der Unendlichkeit. Wer gerne mal in die Geborgenheit des Romans eintauchen möchte, hat jetzt die Gelegenheit. Hier folgt eine Leseprobe mit den ersten drei Kapiteln:

Aufstieg in die Tiefe von Ursula Grether 

Wieso sollten wir die Zeit zu Hause nicht nutzen, um in unsere eigene Tiefe vorzudringen? Ursula Grether zeigt uns auf eine sehr beeindruckende Weise, wie es ihr damals gelungen ist, auf dem Gipfel der Tiefe anzukommen. Hier bekommst du einen ersten Eindruck: 

Resilienz Yoga von Gabriele Pohly

Momentan ist es wichtiger denn je, stark im Leben zu stehen und optimistisch zu sein. Hier folgt eine Übungsreihe, die deinen Optimismus stärken soll:

Ich hör' auf mein Bauchgefühl von Friederike Reumann

Bei all der Belastung zurzeit dürfen wir nicht vergessen, auf unser Bauchgefühl zu hören! Nur so können wir gesund bleiben und Stress abbauen. Hier haben wir ein paar leichte, aber sehr wirkungsvolle Übungen für dich: 

Herzensweisheiten von Louise Hay

Wenn wir uns mit unserer inneren Kraft verbinden, können wir sehen, dass wir eine ungeheure Stärke besitzen! Hier wollen wir euch ein paar dieser stärkenden Affirmationen von Louise Hay ans Herz legen:

Try yourself happy von Karolina Zolubak 

Wo sollen wir bei all dem Stress und den übervollen To-do-Listen noch Zeit finden für uns selbst finden? Karolina Zolubak zeigt uns, wie wir wieder mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe in unser Leben integrieren können - auch jetzt! 

Innenansichten


Sieben Verlage unter einem Dach - Kamphausen.Media aus Bielefeld mit den Imprints jkamphausen, Aurum, fischer&gann, Theseus, Lüchow, LebensBaum sowie der Tao.Cinemathek verlegt seit über 35 Jahren Bücher in den Themenbereichen Persönlichkeitsentwicklung, ganzheitliche Gesundheit, Meditation, Spiritualität und Psychologie. Unser Ziel ist es, mit unseren Produkten jeden Menschen auf seinem Entwicklungsweg in seinen Talenten und seinem Bewusstsein, seinem Glück und seiner Essenz bestmöglich zu unterstützen.
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