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MONKEY MIND - Meditationen

Liebe Leserin, lieber Leser,

die hier enthaltenen Audiodateien bieten geführte Übungen unter der Leitung von Ralph De La Rosa, die sein Buch MONKEY MIND begleiten.
Die Aufnahmen enthalten zusätzliche Tipps und Techniken, die deine Meditationspraxis unterstützen. Klick auf die untenstehenden Links, um die Audiodateien in deinem Webbrowser abzuspielen. Du kannst alle Titel darüber hinaus auf deinem Gerät oder deinem Computer herunterladen.

Deine Kamphausen Media GmbH

 

Meditation #1: Körperachtsamkeit

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Meditation #2: Übung für sofort: Sonnenmeditation

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Meditation #3: Grundlegendes Shamatha

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Meditation #4: Übung für sofort: Die 5-3-1-1

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Meditation #5: Beruhigende Atemtechnik: 4-8-12-Atmung

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Meditation #6: Kräftigende Atemtechnik: Die zwölffache Bauchatmung

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Meditation #7: Atemtechnik für Balance: Die neunfache Reinigung

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Meditation #8: Verkörpertes Shamatha

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Meditation #9: Selbst-Maitri

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Meditation #10: Echte Maitri

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Meditation #11: Übung für sofort: Mini-Maitri-Ausbrüche

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Meditation #12: Meditation für das haltende Umfeld

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Meditation #13: Meditation über die Teile in dir

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Meditation #14: Eine Verbindung zum inneren Kritiker aufbauen

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Meditation #15: Teile-Arbeit mit Maitri oder Tonglen

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Sieben Verlage unter einem Dach - Kamphausen.Media aus Bielefeld mit den Imprints jkamphausen, Aurum, fischer&gann, Theseus, Lüchow, LebensBaum sowie der Tao.Cinemathek verlegt seit über 35 Jahren Bücher in den Themenbereichen Persönlichkeitsentwicklung, ganzheitliche Gesundheit, Meditation, Spiritualität und Psychologie. Unser Ziel ist es, mit unseren Produkten jeden Menschen auf seinem Entwicklungsweg in seinen Talenten und seinem Bewusstsein, seinem Glück und seiner Essenz bestmöglich zu unterstützen.
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