Yoga kann ein wunderbarer Weg sein, um sich selbst zu umsorgen, sich zu entspannen und zu stärken. Dafür braucht es nicht immer das Yogastudio, auch zu Hause kann die Yogamatte ausgerollt werden. Die Yogalehrerin Annika Isterling zeigt Dir in diesem wunderschön gestalteten Buch verschiedene Übungssequenzen, die Du ganz nach Deinem eigenen Bedürfnis zusammenstellen kannst. Fotos von jeder Stellung und klare Anleitungen machen es Dir leicht, die Übungen korrekt auszuführen. So kannst Du selbstständig und kreativ Deine ganz persönliche Yogapraxis entwickeln – und bei Dir selbst ankommen.
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