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Maria Holl

Besser schlafen – tief und erholsam

Besser schlafen kann jeder - lernen Sie wie!

Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Lernen Sie besser schlafen mit der erfolgreichen Maria-Holl-Methode (MHM)!
Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden zum Teil bereits vor 4000 Jahren in China entwickelt und von der Autorin neu zusammengestellt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters, sind leicht anzuwenden und Schritt für Schritt beschrieben passen sie perfekt in unsere Zeit.

"Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr ist.“
Arthur Schopenhauer

Maria Holl

Maria Holl ist Dipl. Sozialarbeiterin und Heilpraktikerin (Psychotherapie), Supervisorin, Coach und Meditationslehrerin. Sie arbeitet seit 30 Jahren mit Bioenergetischer Analyse und entwickelte mit all ihrem Wissen und langjähriger Erfahrung die Maria-Holl-Methode (MHM).

Mitwirkende:
Maria Holl (Autor)

E-Book, 120 Seiten
ISBN: 9783899019094

€ 8.99

Erschienen: 15.09.2014
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 8,99 [D] inkl. Mwst.

E-Book

ISBN: 9783899019094

Erschienen: 15.09.2014
Lieferbar

Weitere Ausgaben: Buch
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