Bewusstes Atmen kann, wenn es beständig entfaltet und geübt wird, reiche Früchte tragen und großen Nutzen bringen. Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch die sechzehn Methoden des bewussten Atmens vor. Sie sind ein erprobter Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerem Frieden. Die innere Ausrichtung auf den Atem hilft, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und mit der Umgebung in Kontakt zu treten. Über den Atem werden die Wunder des Lebens direkt erfahrbar.
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